cesar salat med ovnsbakt laks!!

proteinrik cesar salat! perfekt til lunsj du trenger: - 2x50g laks filet - 1 hjerte salat finsnittet - 2 ss cesar dressing - 10 g parmesan -  1 tomat finnhakket - 1/4 rødløk finhakket - 2 brød skiver kuttes i kuber - litt gressløk smør til å toppe laksen med slik gjør du: - st...

Pasta salat med Tunfisk, egg, bacon

Jeg pleier ha denne enten som frokost eller før trening. Masse protein fra tunfisk og egg, Gode karbo fra fullkorn pasta og godt fett fra oliven olje!  fremgangsmåte: - blandet salat og spirer - 1 revet gullrot - 2 kokte egg  - 1 boks oscar tunfisk i olje - 1 halv pakke j...

blandet salat med tofu og shriracha

en salat du bør prøve :) oppskrift: - 1 raw gulrot, 1 pose sukkererter finnkuttes, 1 halv raw broccoli, bruk kun de små hodene. - 1 halv pakke tofu terninger stekes gylne. - Ruccula, sukkerert spirer, blad karse, baby spinat blandes til en fin salat - soya/balsamico glaze - syltet ingefær...

Tofu og Hummus salat (Vegansk!!)

stekt tofu. friske grønnsaker og salat. gul hummus med curry. papir tynne sjampignon! gul hummus:  - 500g kikerter - 100 g macadamia nøtter -100g solsikke kjerner - 1/2 dl god oliven olje - 1 hvitløk - 50 g pinjekjerner - 2 dl vann som jeg koker opp med 1 ts curry past...

superdaddys frokost salat!

Paleo frokost! Radiccho, ruccula og romano salat. serrano chips, oliven olje, bløt kokte egg, kapers, pinje kjerner og en bit gorgonzola!

grønnkål salat med egg og bacon

etter dagens trenings økt ble det en grønnkål salat! oppskrift:  - 2 kokte egg deles i 4 - 2 skiver stekt bacon finn kuttes i terninger - 1 hjerte salat kuttes i strimler - 4 store blader av grønnkål chips ( jeg kjøpte ferdig til denne, du kan tørke grønnkål i ovnen selv) - 1 eller 2 s...
superdaddy92

superdaddy92

25, Grimstad

Hei, er en ung man fra sørlandet. Far til 2 nydelige døttre. Jobber som kokk og studerer på uia :)

Kategorier

Arkiv

hits