Om Pullups

Mange sliter med pullups og noen få tar jo latterlig mange xD Får de fleste er det ofte jobb nok å bare 2-3 rep om man klarer noen i det hele tatt..  noen gode tips for å komme igang med brede pullups! (disse passer bra for både kvinnfolk og mannfolk for de går mest på ryggen) øvelser so...

hvordan få lav fettprosent på bare 2 mnd!

Den store hemmeligheten til sommer kroppen og hvordan du bare raser ned i fettprosent om sommeren: skaff deg jobb som kokk. stå inne på et glovarmt kjøkken heile sommern, i en jakke som minner litt om en bærbar badstue eller et slags telt etterfulgt av lange dager med mye stress hvor du glemmer ...

dagens treningsøkt og mat!!

 Dagens trening økt og afterworkout mat. hatt en skikkelig god bein økt idag med litt rygg. knebøy 8x4, lunges 6x3, walking lunges 10m x3, lår press i maskin 12 x3. box step ups 8x3. cabel back kicks? 8x3, t-bar row 10 x3, nedtrekk 10x 3, roing 12x3 og 20 min sykkling!    &n...

Sommer Trening!

Fra juni til september kjører jeg et 2 dagers split program, med middels tyngde og intensitet ca 3- 6 dager i uken, sliter litt med at jeg en uke kan trene 6 dager og neste uke blir det bare 3 dager.... Men man har alltid noe å forbedre:) Dag 1 Ben, rygg, biceps: - 10 min oppvarming med lett ...
superdaddy92

superdaddy92

25, Grimstad

Hei, er en ung man fra sørlandet. Far til 2 nydelige døttre. Jobber som kokk og studerer på uia :)

Kategorier

Arkiv

hits